“还有人知道刘畊宏这个只跳不卖货的良心教练吗？”
最近，艺术家刘畊宏成为一名健身教练，并在Tik Tok的直播工作室开设了一门燃脂健美操课。一周五天，他和他的妻子王婉霏都会出现在演播室里，和网友们一起挥汗如雨、翩翩起舞。
作为周杰伦的好朋友，刘畊宏也在直播间把《本草纲目》变成了“健身战歌”。很多粉丝大呼“不能再直视《本草纲目》了”。
据新浪潮数据(xd.newrank.cn，新Tik Tok数据平台)统计，刘畊宏的Tik Tok账号“刘畊宏”在过去的30天里增加了556.6万，平均**人数为16.05万，成为近几天最火的直播间之一。
无独有偶，《七月身体有氧运动》在Tik Tok 30天涨近百万，《毛宁逆袭》在Aauto更快20天涨过百万。健身博主们似乎迎来了一波涨粉。
他们粉涨的原因是什么？新邦编辑部在本文中列举了近期在几个平台上增粉变现成绩突出的健身博主，供大家参考。
一个月涨了556万，刘畊宏健身直播一炮而红。观察刘畊宏的Tik Tok账号可以发现，自2018年第一条视频发布以来，他基本上是和妻子、孩子、朋友分享自己的生活片段。他虽然也有健身内容，但是不系统。
刘畊宏以前的作品
2021年12月，在签约51天后，MCN掌门人刘畊宏和大多数明星一样，带货尝试了两个月的直播。据新建统计，2021年12月19日至2022年2月17日，刘畊宏共播出9场，商品金额665.42万元。
对于已经出版《彩虹天堂》并参与《爸爸去哪儿》的刘畊宏来说，这是一个好坏参半的成绩。但不同的是，除了是一个明星，刘畊宏还是一个拥有30多年经验的健身教练。
2022年2月18日，刘畊宏放下商品，开始健身直播。第一场直播持续2小时，观众247300人，粉丝7956人。这两个数字并不意外，但还是超过了带货直播。之后就是第二场，第三场。2月24日，刘畊宏第五期健身直播上涨5.94万，观看人数首次突破百万。
此后，刘畊宏开始专心做健身直播，直播人数从5万增长到10万、40万。据新耀统计，在4月13日至4月14日的两场直播中，“刘畊宏”上涨了99.44万。
来源：新抖
《刘畊宏》的粉丝数量从之前42个月的100万增长到这个月的556万。截至发稿，粉丝855万。
从Tik Tok和一辆汽车快到小红书和李丽，这对于擅长健身的人来说并不少见。为什么“刘畊宏”能成为近期最火的健身工作室？
一是**复发，居家健身需求猛增。
从4月1日起，上海所有
城进入封闭管控状态。生活在上海的刘畊宏不再外出拍摄Vlog，健身直播成了他唯一能做的事情。也是在这段时间，刘畊宏的直播数据开始飙升。
从**、深圳到上海、吉林，**的反复让一切戛然而止。无数人被困在一个小房间里，艰难地维持着线上工作，疯狂地抢购各种资料。身心疲惫和焦虑让每个人都不得不为自己找点事做。在家健身也成为近期最旺盛的需求之一。
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或许就像一位粉丝在刘畊宏评论区的留言：“太快乐了！上海隔离的日子里你们是精神动力！”
第二，是明星，更是健身教练。
一个基本事实是，不论是线下的健身教练还是线上的健身博主，都处于多且杂的状况，专业性非常难以识别。
以我为例，我曾报名参加某上海知名连锁健身机构的体验课，结果直接把腰练伤了，整整一周腰都直不起来。就像刘畊宏在与中新文娱的连麦中说的，健身房的教练流动很快，一些人“是为了业绩，而不是为了教健身”，既不负责也不专业。
而**上，因为缺乏标准和门槛，健身博主们的减肥食谱、健身动作也颇多奇葩，博主之间也会相互Diss。不少用户迷失在了茫茫多的健身博主中。
作为娱乐圈知名的健身达人，刘畊宏不仅出版过健身书籍《健身改变人生》，还有过不少成功案例。此前在综艺《超级减肥王》中，他还曾帮一位272斤的嘉宾成功减重109斤。
“健身是很有讲究的，所以每一次在直播的时候需要把动作交代清楚，让大家能够跟着一起来做，甚至重复来做”，刘畊宏强调。
第三，让苦逼的健身变得更欢乐。
运动健身一直是一件非常有心理门槛的事情。就像一位从业者反复强调的，运动健身非常反人性，很多人想做，但坚持不下来。刘畊宏的直播间氛围却非常欢乐。
与其他“苦大仇深”的健身直播不同，刘畊宏直播间的花样非常多，一会儿是对粉丝的热情鼓励，一会儿播放“健身战歌”《本草纲目》，一会儿则和妻子狂撒**。看到直播间欢快动感的氛围，不少粉丝调侃，“把周杰伦拉来减肥”。
直播跳操时，刘畊宏的动作认真且用力，基本一到后半场，脸上就都是豆大的汗珠，看起来非常辛苦。一个明星能为了让粉丝健身这么付出，无形中也拉了不少好感。
4月7日的一场直播中，或许是胸肌太大被平台误判违规，刘畊宏不得**起羽绒服跳操。因为太过搞笑，有直播间粉丝留言“我今天跳不完整的借口是因为笑太大声”。这也成为刘畊宏的一个出圈名场面，后续微博话题“刘畊宏回应穿羽绒服跳操”的阅读量高达2亿。
“很多健身主播在跳健身操时面无表情，只是机器人而已。对于粉丝来说，如果做没兴趣、不快乐的事情，做了之后没有收获感，肯定坚持不下去”，刘畊宏说。
第四，为80后女性定制燃脂健身操。
丁香医生发布的《2022国民健康洞察报告》显示，女性在运动、心理、身体等方面，都比男性自评分数低较多，对运动、减肥、健身的需求更加旺盛。艾瑞咨询发布的《2022年代际人群养生观念差异观察》也显示，80后是在健身直播间最活跃的群体。因此，80后女性是健身直播间的主力人群。
在内容设计上，刘畊宏的健身燃脂操主要面向家庭夫妻，以改善体型为主，动作相对简单，入门容易。每次直播，刘畊宏都会和妻子一起跳操，已经是3个孩子妈妈的妻子也在向粉丝们证明，只要想练，就能跟得上。这让刘畊宏的健身直播有机会吸引到最大数量的粉丝。
这点在数据上也有所证明，据新抖数据统计，刘畊宏直播间女粉占比78.45%，31-40岁粉丝占比59.12%。
整体来看，居家健身的旺盛需求、专业友好的健身内容、欢乐友好有爱的直播氛围，再加上穿羽绒服跳操的出圈名场面，共同助推了刘畊宏健身直播的火爆。
从剃头到吃播，花样翻新的健身博主
事实上，不独刘畊宏的健身直播，在几个主流内容平台，健身正成为一个颇具热度的内容赛道。以抖音为例，《抖音运动健身报告》显示，截至2021年12月7日，粉丝过万的运动健身创作者超6万名，健身类主播2021年直播收入同比增长141%。
图源：《抖音运动健身报告》
但值得注意的是，健身是一个非常成熟、非常内卷的赛道。早年屡试不爽的方法现在早已不再奏效。想靠秀身材吸粉的博主要担心引起用户的身材焦虑，想录课程的博主要解决用户学不会、懒得学的难题。
近期能脱颖而出的健身博主，往往在内容上有所创新。
在抖音，据新抖数据（新榜旗下抖音数据平台 xd.newrank.cn）统计，“柒月形体有氧运动”近30天涨粉98.5万，是一个非常典型的形体直播账号。
健身是一件非常复杂且细分的事情。从目的来看，有减肥、增肌、塑形……从方法来看，有徒手、器械、跳操、瑜伽……从用户来看，有男人、女人、老人、小孩……
“柒月形体有氧运动”聚焦40岁以上大龄女性，靠着女人的青春操”“女人过了40岁，练出迷人气质”等针对性内容吸引到了一批粘性十足的粉丝。
在快手，据新快数据（新榜旗下快手数据平台 xk.newrank.cn）统计，“猫宁逆袭记”近20天涨粉108万，是一个以陪伴为主的减肥直播账号。
减肥一直是一件非常困难的事情，很多人都坚持不下来。
“猫宁逆袭记”的做法则是由博主亲身示范，打造一种沉浸式的减肥体验。博主不仅会细致地展示食谱和运动**，还会通过减肥前后的对比烘托出一种神圣感，以此坚定粉丝的减肥决心。
4月1日，在增肥到150斤后，博主再一次剃光长发，准备带领粉丝减肥
在小红书，据新红数据（新榜旗下小红书数据平台 xh.newrank.cn）统计，“就你吃不饱”10天涨粉近22万。
不论是减脂还是增肥，都是一件非常苦逼、非常考验毅力的事情。
“就你吃不饱”靠着“记录120斤VS70斤姐妹花一起减脂增肥”的创意，让整个过程少了一些辛苦和枯燥，变得颇具故事感，同时还有了一丝美食博主的轻松美好。这让博主得到了不少粉丝的喜欢。
此外，因为广告太多、过度变现，健身博主在粉丝心中的信任度也越来越低。
“彻爷”靠着不推荐产品、课程的“清高”，打造了一个义务分享、不求变现的专家大佬形象。因为给出的减肥方案有针对性且接地气，“彻爷”近25天涨粉20万。
在B站，据新站数据（新榜旗下B站数据平台 xz.newrank.cn）统计，“秃顶吴彦祖版”近23天涨粉44.6万，是一个非典型健身吃播博主。
“管住嘴，迈开腿”是健身的至理名言，但每天水煮鸡胸肉的生活也让不少吃货苦不堪言。
“秃顶吴彦祖版”虽然是个健身大佬，却在视频中上演了一出指鹿为马，指着肥腻的五花肉、高糖高油的麻花表示“妹说就是零卡”，化身“零卡哥”放肆品尝起了各类美食。一则视频中，博主更是手持卷饼，边往左旋转边吃卷饼，上演了一出“左旋艺术”——只要肉卷转得够快，脂肪就追不上我。
“秃顶吴彦祖版”成了不少UP主的鬼畜素材
这种沙雕内核在给人带来快乐的同时，也缓解了不少吃货健身时的焦虑。
整体来看，近期数据较好的健身博主，要么专业有趣，能得到多数用户的喜欢;要么聚焦细分市场，深耕特定用户的健身需求;要么强调沉浸感、陪伴感，能坚定粉丝的决心;要么强调故事感，能消解健身的苦逼;要么“不求变现”，以此打消粉丝的信任顾虑;要么不讲健身，为健身人带去快乐。
30天带货1851万，健身博主变现如何？
那么，有了流量后，健身博主们如何变现？整体来看，健身博主们主要有内容平台小店、直播带货以及健身课程、品牌广告4种形式。
以“瑜伽老师JJ”为例，该博主以教授瑜伽为主，目前粉丝1373万，其中女粉占比85.6%，31-40岁粉丝占比37.59%。
因为粉丝多为掌握家庭消费大权的大龄女性，颇具消费力，“瑜伽老师JJ”顺理成章开通抖音小店，进行带货直播。据新抖数据统计，“瑜伽老师JJ”近30天带货1851.77万元。从带货类目也可以发现，“瑜伽老师JJ”的带货商品涵盖食品饮料、服装鞋帽、家居生活等多个类目。
此外，健身博主们还会借助在健身领域的专业背书卖课，他们有的售卖自己的健身课程，有的为健身房引流，有的则本身就是减肥训练营推出的“代言人”。
不少减肥训练营会把学员的减肥过程直播出来，以此吸引更多学员。据了解，在上海、杭州等一二线城市，根据项目、教练、目标的不同，一节私教课的费用从几百到上千不等。
和多数博主一样，广告也是健身博主的重要收入之一。以小红书健身博主“的欢-gladys”为例，据新红数据统计，该博主图文报价9.85万元，视频报价10.8万元，目前已合作136个品牌。
结语
突然复发的**，冲击了不少人。一位上海的数码博主发文称，评测室正经历自2018年以来的第一次亏损，如果七一前不解封，评测室将只剩半条命。
但有时候，是危机也是机会。**之下，一波居家健身的流量砸在了健身博主们面前。
当然，“怎样健身才是对的”“如何唤起健身兴趣”始终是横在健身博主和粉丝之间的两个核心问题。如何解决问题，如何抓住机会，健身博主们需要继续在缝隙中生长、探索。
“为什么越来越多人进来我的直播间，因为我不是在做一份工作，而是有一种热情想把健身这件事分享给他们”，刘畊宏说。